【おやつ・スイーツ低糖質のお菓子など まとめ】

低糖質ダイエットから 1年半位経ちました 体重 55.2kg 体脂肪 27.5%

ご無沙汰しています、長いこと更新していない間に、
おいしそうな抵糖質のスイーツが増えていたので、新しくまとめておきます。

以前まとめたスイーツはこちら↓
糖質ゼロのスイーツを探してみました。
糖質オフのスイーツと食品を探してみました。
スナック・菓子類の糖質量とエネルギー

【食材と調味料の糖質量 まとめ】

低糖質ダイエット 69日目 体重 55kg 体脂肪 27.0% 摂取カロリー 1299kcal (目標カロリー 1482kcal)

ブログの更新は停滞中ですが、現在も糖質制限食は続けています。
実際は8ヶ月過ぎましたが、体重・体脂肪共にキープ中です。

食材と調味料の糖質量を調べたページをまとめておきます。
 このページをブックマークしておくと、お買い物や料理をする時に便利です。

【低糖質のコンビニ・外食メニュー まとめ】

低糖質ダイエット 67日目 体重 54.6kg 体脂肪 28.5% 摂取カロリー 728kcal (目標カロリー 1482kcal)

断捨離ほどではないのですが、毎週少しづつ、家の中を片付けようと思っています。

このブログも色んな記事が、あっちこっちにばらばらなので、少しまとめておきます。
今回は、糖質制限中に利用したい、コンビニ・外食メニューをまとめました。
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