息切れが激しいから、苦しくて運動できない

低糖質ダイエット 47日目 体重 56.2kg 体脂肪 29% 摂取カロリー 1196kcal (目標カロリー 1482kcal)

階段を上がると息切れがするとか、信号が変わるときにちょっと走っただけですぐに息があがるとか、ちょっとした事でぜーぜー言ってしまうので、できれば運動しないで痩せたいと思いました。

だけど、いつの間にか運動が出来るようになっていたんです。
今日は息切れと、ダイエットについてまとめます。