さみしい、クリスマスイブでした

低糖質ダイエット 63日目 体重 56.2kg 体脂肪 29% 摂取カロリー 1795kcal (目標カロリー 1482kcal)

ローストチキンも、ケーキも お昼から準備したのに、
オットに急に予定が入ったりして、一人きりのクリスマスイブ・・・。

ローストチキン＆サラダは、低糖質でおすすめなのですが。

食べたいという衝動

低糖質ダイエット 62日目 体重 55.8kg 体脂肪 28.5% 摂取カロリー 2086kcal (目標カロリー 1482kcal)

大掃除で鏡を移動させていたら、腰を痛めてしまいました。
それを理由に更新をサボりぎみです。

体重・体脂肪は順調に減少中です。

ナショジオで、「糖と脂肪、無性に欲しくなるのは？」という、面白い記事を見つけました。

お腹がすいていないのに、食べたくなるのはなぜ？

低糖質ダイエット 33日目 体重 58.0kg 体脂肪 31.5% 摂取カロリー 1247kcal (目標カロリー 1482kcal)

オットは、「今日動いてないから、食欲がない」 とか良く言うんですよね。そして、私に「お腹空いて ないのに食べたいとか不思議」と、言います。

食欲と、空腹感が一体じゃないのが、太ってしまうことと関係がありそうです。お腹が空いてなくても、悲しい時・落ち込んだ時・怒った時とか、 無性に何か食べたくなるんですよね。