【食材と調味料の糖質量 まとめ】

低糖質ダイエット 69日目 体重 55kg 体脂肪 27.0% 摂取カロリー 1299kcal (目標カロリー 1482kcal)

ブログの更新は停滞中ですが、現在も糖質制限食は続けています。
実際は8ヶ月過ぎましたが、体重・体脂肪共にキープ中です。

食材と調味料の糖質量を調べたページをまとめておきます。
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