糖質制限ダイエットでやせないことはない。

低糖質ダイエット 35日目 体重 57.8kg 体脂肪 29.5% 摂取カロリー 1629kcal (目標カロリー 1482kcal)

糖質を制限してダイエットをしていてもやせないと言う方がいて、よくよく話を聞いてみると、ちょっと誤解があるみたいなので、間違えやすい所をまとめておきます。

糖質制限ダイエットで、「ナッツ類はいくら食べてもOK」みたいな話を聞いた事があるのですが、糖質の量を計算してみると、全然大丈夫じゃないみたいです。

運動をせずに簡単に痩せる方法

低糖質ダイエット 28日目 体重 58.6kg 体脂肪 32% 摂取カロリー 1264kcal (目標カロリー 1482kcal)

以前、痩せたいけど食べたいので、食事制限を全くしないで、運動で痩せるかどうか1ヶ月ダイエットしてみたことがあります。
運動すると、ご飯がおいしくておいしくて。痩せたいのに痩せないのも当然でした。

でも今回は全く運動しないで痩せました。
(*このページ1行目の体重は、ブログの更新に合わせて過去の記録を記載しています。)
無料ダイエットアプリの記録で、体重と体脂肪の推移をご覧いただけます。