低糖質ダイエットから 1年半位経ちました 体重 55.2kg 体脂肪 27.5%
ご無沙汰しています、長いこと更新していない間に、
おいしそうな抵糖質のスイーツが増えていたので、新しくまとめておきます。
糖質ゼロのスイーツを探してみました。
糖質オフのスイーツと食品を探してみました。
スナック・菓子類の糖質量とエネルギー
抵糖質のスイーツ・おやつNEW !
スイーツ・甘味・スナック類の糖質量とエネルギー と比較すると、
通常のスイーツよりも、抵糖質なのが分かると思います。
| Frejus（フレジュ）さんのおいしそうなおやつ | 単位 （当たり） |
糖質 (g) |
エネルギー （kcal） |
 【糖質制限】ローカーボスイーツ 抹茶ロール |
1本230g | 20.7 | 681 |
 【糖質制限】レアチーズ5個セット |
1個80g | 3.7 | 237 |
 【糖質制限】チーズブッセ10個セット |
1個32g | 1.7 | 129 |
 【糖質制限】おぐらトースト3個セット |
1個75g | 10.8 | 210 |
 【糖質制限】ティラミス5個セット |
1個77g | 3.9 | 233 |
 【糖質制限】送料無料チョコチョコデニッシュ20個セット |
1個70g | 8.3 | 251 |
| 糖限郷（とうげんきょう）さんのおいしそうなおやつ | 単位 （当たり） |
糖質 (g) |
エネルギー （kcal） |
 砂糖小麦粉不使用の低糖質レアチーズケーキ |
1ホール570g | 16 | 1780 |
 ガトーショコラ。おから・オリーブオイル使用 |
1ホール680g | 22 | 2560 |
 低糖質カスタードシュークリーム |
1個50g | 2.1 | 166 |
 おからで作ったモンブラン |
1個230g | 11 | 584 |
楽天市場で糖質制限で検索してみると、他にも色々おいしそうなものが見つかりました。
抵糖質ダイエットは、ボケ防止ににも良いとか。
おいしいものを食べて、楽しく糖質制限を続けたいですね！
