低糖質ダイエット 46日目 体重 56.6kg 体脂肪 27.5% 摂取カロリー 1376kcal (目標カロリー 1482kcal)
今日は、ファミリーマートのできたてファミマキッチン（フライフード）のランキングをしてみたいと思います。
お買い物の参考にしてみてください。
間違えていましたので修正しました！
ファミリーマートのファミマキッチンの低炭水化物ランキング
販売地域によって、一部製品の炭水化物量が違っていました。1品の炭水化物量で比較しています。炭水化物量が16ｇ以上のものは赤字にしています。
- チーズフランク 4.58
- ファミマプレミアムチキン 10.5
- スパイシーチキン 10.62
- ジャンボフランク 10.9
- 旨辛醤油ナゲット 10.98
- カレーナゲット 11.07
- チーズナゲット 11.16
- 鶏つくね串タレ（なんこつ入り） 11.25
- チキン南蛮 11.7
- 竜田揚げ串 11.83
- ホットサルサナゲット 12.24
- 野菜かき揚げ 12.6
- 春巻（豚肉と５種の具材入り） 12.7
- チキンナゲット 12.72
- いかフライ 12.74
- ファミマプレミアムチキン（骨なし） 13.1
- ファミチキ 14.2
- フライドチキン（ドラム） 14.8
- ハムカツ 15.26
- あじフライ 15.36
- タイ風グリーンカレーコロッケ 15.4
- カニクリームコロッケ 15.61
- 揚げギョウザ 16.77
- 新ハッシュドポテト 17.9
- ビーフメンチカツ 20
- 牛肉コロッケ 20.96
- ファミから しお味 もり山監修 27.9
- 揚げシュウマイ 29.52
- ファミから しょうゆ味 ぶんごや監修 30
- アメリカンドッグ 32.5
- フライドポテト 64.8
コンビニメニューのランキングは、他に
低炭水化物のコンビニメニュー（セブンイレブン）
ファストフードのランキングは、
低炭水化物の外食メニュー（マクドナルド・ケンタッキー編）
低炭水化物の外食メニュー（モスバーガー・ミスド編）
などが、参考になるかもしれません。
