低糖質ダイエット 45日目 体重 57.2kg 体脂肪 30.0% 摂取カロリー 1116kcal (目標カロリー 1482kcal)
今日は、ファミリーマートのおでんのランキングをしてみたいと思います。
お買い物の参考にしてみてください。
ファミリーマートのおでんの低炭水化物ランキング
販売地域によって、一部製品の炭水化物量が違っていました。1品の炭水化物量で比較しています。炭水化物量が16ｇ以上のものは赤字にしています。
- 手羽先 （0.2ｇ）
- 牛スジ （0.2～0.4ｇ）
- つぶ貝串 （0.5ｇ）
- あらびきソーセージ（0.6ｇ）
- 昆布巻 （1.8ｇ）
- 地ぶき（2.01ｇ）
- 焼き豆腐 （0.9～1.9ｇ）
- 大根 （2.1ｇ）
- 味付串玉こんにゃく （2.3ｇ）
- だし巻き玉子 （2.4ｇ）
- 炙りチャーシュー串 （2.4ｇ）
- 味付白滝 （2.8ｇ）
- ささたけのこ （2.82ｇ）
- 味付三角こんにゃく （3ｇ）
- 厚揚げ（木綿） （3.1ｇ）
- 黒はんぺん （3.78ｇ）
- 鶏つくね串 （4ｇ）
- がんも（銀杏入り）（4.1ｇ）
- ごぼうの肉巻 （4.48ｇ）
- つみれ （4.6ｇ）
- 厚揚げ（絹）（5ｇ）
- ウインナー巻 （6ｇ）
- 焼ちくわ全焼 （6.2ｇ）
- シュウマイ巻 （6.7ｇ）
- ごぼう巻き （炭水化物 6.6ｇ～6.9ｇ）
- ロールキャベツ （7ｇ）
- いわし半月 （7.2ｇ）
- はんぺん （7.5ｇ）
- ギョウザ巻 （8ｇ）
- ごぼう巻 （9.1ｇ）
- 焼ちくわ （炭水化物 7.8～9.2ｇ）
- まる天 （9.7ｇ）
- いかさつま揚げ （10ｇ）
- じゃこ天 （10.02ｇ）
- じゃがいも （9.6～10.1ｇ）
- 餅入り巾着（鶏肉入り） （12ｇ）
- 味付ちくわぶ （12.4ｇ）
- 野菜さつま揚げ （炭水化物 11.2～12.7ｇ）
- おでんラーメン（19.08ｇ）
- もっちりちくわぶ （炭水化物 20.9ｇ）
- おでんうどん （27.6ｇ）
コンビニメニューのランキングは、他に
低炭水化物のコンビニメニュー（セブンイレブン）
ファストフードのランキングは、
低炭水化物の外食メニュー（マクドナルド・ケンタッキー編）
低炭水化物の外食メニュー（モスバーガー・ミスド編）
などが、参考になるかもしれません。
