2013-12-16

低炭水化物の外食メニュー（サブウェイ編）

低糖質ダイエット 57日目体重 55.6kg 体脂肪 28.5% 摂取カロリー 1484kcal (目標カロリー 1482kcal)

今日は、サブウェイの低炭水化物メニューのランキングをしてみたいと思います。

サブウェイでは、糖質や食物繊維の量がみつかりませんでしたので、炭水化物（糖質+食物繊維）の量でランキングします。

外食の参考にしてみてください。

1品の炭水化物量で、20g以下のものを比較しています。
炭水化物量が16ｇ以上のものは赤字にしています。

ブレッドは一番炭水化物が少ないウィートで1品34.8gですので、
残念ながらサンドイッチは食べられませんが、
サラダの種類が豊富なので、いろいろ選べて楽しいです。

ファストフードのランキングは、
低炭水化物の外食メニュー（マクドナルド・ケンタッキー編）
低炭水化物の外食メニュー（モスバーガー・ミスド編）
低炭水化物の外食メニュー（ロッテリア編）
低炭水化物の外食メニュー（フレッシュネスバーガー編）
などを、参考にしてみてください。

↓低糖質ダイエットランキングはこちらから

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