排尿時の痛み・膀胱炎について

低糖質ダイエット 68日目 体重 54.8kg 体脂肪 28.5% 摂取カロリー 1834kcal (目標カロリー 1482kcal)

ブログの更新間隔が開いてしまいましたが、低糖質食は継続中です。

実は、寒い日に、おしっこを我慢して外仕事を続けていたら、膀胱炎になってしまいました。
気がついた時には、排尿痛と頻尿（というか、いつもおしっこがしたい感覚）に、なっていました。

とりあえず、アクエリアスを1リットル飲んで、
市販薬で治すことは出来ない（抗生物質を飲むと治る）ので、病院に行ってきました。

ついでに糖質制限ダイエットの影響があるのか、血液検査もしてもらいました。

【低糖質のコンビニ・外食メニュー まとめ】

低糖質ダイエット 67日目 体重 54.6kg 体脂肪 28.5% 摂取カロリー 728kcal (目標カロリー 1482kcal)

断捨離ほどではないのですが、毎週少しづつ、家の中を片付けようと思っています。

このブログも色んな記事が、あっちこっちにばらばらなので、少しまとめておきます。
今回は、糖質制限中に利用したい、コンビニ・外食メニューをまとめました。
このページをブックマークして頂くと、記事を探しやすいかもしれません。

肩こり解消法とカフェインについて

低糖質ダイエット 66日目 体重 55.6kg 体脂肪 27.5% 摂取カロリー 1122kcal (目標カロリー 1482kcal)

前にもカフェインについてまとめましたが、
久しぶりにやってしまいまいした。

お正月に家族がそろって、横でお菓子やらおやつやら食べているのに絶えられず、
ロッテ ゼロ（チョコレート）を2本（糖質2.8g×2）食べてしまいました。

その後PCで作業をしたら、首と背中が硬くなり凄い頭痛。
吐き気もしてきました。