ごあいさつとご注意

低糖質ダイエット　-14日目　体重62.5kg　体脂肪34.0%　摂取カロリー　-　kcal (目標カロリー　-　kcal)

夫婦でお互い「ジーンズが苦しくなった」と、言い始めたのが今年の初めことでした。

オットが先に「ご飯を減らして痩せる」と、メンズダイエット！？宣言してから、いつの間にか痩せていました。
仕事柄1日2万歩以上歩く事も少なくないので、ご飯をお茶碗の半分にして、夜食のチョコレートをやめただけで、3ヵ月位で、5ｋｇのダイエットに成功していたんです。