低糖質ダイエット 60日目 体重 55.6kg 体脂肪 28.5% 摂取カロリー 1214kcal (目標カロリー 1482kcal)
今日は、浜勝の抵糖質メニューランキングをしてみたいと思います。
外食の参考にしてみてください。
浜勝の低炭水化物ランキング
1品の炭水化物量で、20g以下のものを比較しています。
炭水化物量が16ｇ以上のものは赤字にしています。
*セットメニューはご飯・味噌汁・キャベツ・その他を除いた炭水化物量です。
(ご飯は100ｇあたり、37.1ｇの炭水化物。麦ご飯は35.1ｇ)
- 温度玉子（ダシ付 2.7g
- コールスロー40ｇあたり 2.9g
- キャベツ60ｇあたり 3.1g
- すり身揚げ 4g
- 大根おろし 4.1g
- 胡麻塩豆富 4.2g
- エビフライ 1本 4.5g
- *ロースかつ100ｇ 6.4g
- *ロースかつランチ 6.4g
- 角煮100ｇあたり 6.7g
- ミルクセーキ（小 6.7g
- *チキンチーズかつ 8.2g
- *ロースかつ150ｇ 8.5g
- ハーブ薫るなめらか杏仁（プレーン 10.4g
- ハーブ薫るなめらか杏仁（カラメル 10.4g
- チキンの唐揚げ 12g
- *ヒレかつ80ｇ 12.6g
- 浜勝夏富 12.8g
- ミルクセーキ（大 13.4g
- 豆富サラダ（ドレッシング付 13.7g
- *ヒレかつランチ 13.8g
- ミルクプリン（かぼちゃ 13.9g
- 豚汁 14g
- 赤味噌（わかめ） 15.2g
- 芋コロッケ 1個 15.2g
- 合わせとろろ 16.5g
- *ミックスかつランチ 17.1g
- ねばりっこの磯辺揚げ 17.3g
- ミルクプリン（さつまいも 17.3g
- *ローストとヒレかつ 17.4g
- 白味噌（わかめ） 17.4g
- *ヒレかつ120ｇ 18.9g
- *浜勝ヒレかつ 19.2g
- オランダかつ 1本 19.3g
- *ローストとチキンかつ 20g
それでも、麺・パン・ご飯を抜けば満足できる食事が出来そうです。
その他外食のメニュー
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