低糖質ダイエット 63日目 体重 56.2kg 体脂肪 29% 摂取カロリー 1795kcal (目標カロリー 1482kcal)
ローストチキンも、ケーキも お昼から準備したのに、
オットに急に予定が入ったりして、一人きりのクリスマスイブ・・・。
ローストチキン＆サラダは、低糖質でおすすめなのですが。
思わずケーキを2切れ食べてしまいました。
（低脂肪のホイップ使いましたが、砂糖・小麦粉は市販のもの） 糖質：30g
でも、それだけじゃないんです。
ドライゼロ片手に、カシューナッツを140gも食べてしまいました。糖質：36g結果：体重600g増、体脂肪10%増orz
一昨日の記事のように、食べたいという衝動 を、抑え切れなくなった悪い例ですね。
