カロリー制限ダイエットをするなら、低糖質の食品で。

低糖質ダイエット 40日目 体重 57.6kg 体脂肪 29.5% 摂取カロリー 1155kcal (目標カロリー 1482kcal)

私は全く運動をしていないので、低糖質の食品を食べつつ、なるべく目標カロリー内におさめるように、カロリー制限でダイエットをしています。

もしもダイエットでカロリー制限をしただけだったとしたら、こんなに続ける事は出来なかったと思っています。