低糖質ダイエット 11日目 体重 59.2 kg 体脂肪 30.0% 摂取カロリー 919 kcal (目標カロリー 1482kcal)
足の裏を見てみると、足の親指と人差し指の付け根の間に、硬いタコが出来ています。
合わない靴を履くと、一歩歩くごとに、「ビリッ」と、電気が走るような足の裏の痛みがあります。
体重が重くなってから、余計にひどくなったように感じていました。
縦アーチは崩れていない（偏平足ではない） と、思っていたのですが、土踏まずをサポートする靴を履くと、体重が一番痛い指の付け根に集中しないので、楽なことに気付きました。
土踏まずをサポートしていないと、ぺたんこ靴でも痛いんです。
足が痛くならない靴を探す
ほとんどの靴で痛くなるので、どれも一度履いてみないと分からないんですけど、何軒まわっても合う靴がない事も。。。靴を通販で買うのはどうかなと思っていましたが、ｊavari.jpを利用すると、室内履いてみて、合わないときは無料で返品できるので便利でした。
ヒールがあっても痛くないパンプス
私が履いてみて、土踏まずをしっかりサポートしてくれたのは、
ニューエレモーサ 
REGALのナチュラライザー（javari.jpにありませんでしたので、こちらのリンクは、amazonです。）
ASAHI フローラ（javari.jpにありませんでしたので、こちらのリンクは、amazonです。 お値段も手ごろで、ふわふわの中敷。サイズ表示より5mm大きいかも）
足が痛くならない運動靴
ブリジストンツアーステージウオーキング（↑楽です。パンツスーツの時は、仕事中もこれを履いています。）
アディダス（これは、ちょっとデザインが違うんですけど、こんな感じの）
インソール・中敷
今まで履いていた靴が履けないかなぁと思って試してみましたが、連敗中。
ソルボ タテアーチサポーター
冷え性のため中の緩衝材？で、足が冷たくなって、寒くてつけられませんでした（泣
インソールプロ（中足骨頭痛用）
これをつけると、甲が痛い。今まで持っていた靴では、足の甲が合わなくなりました。
