低糖質ダイエット 17日目 体重 59.4kg 体脂肪 31.5% 摂取カロリー 1271kcal (目標カロリー 1356kcal)
飲み物・酒類に含まれる糖質量とエネルギー（カロリー）をご紹介します。
甘酒・梅酒・みりんなどが糖質量が多くなっています。
お茶類は抽出液は糖質0ですが、茶葉は煎茶100ｇで35.2ｇの糖質が含まれていますので、茶殻を料理に使っているような場合は注意が必要かもしれません。
平成17年の情報は文部科学省のHPの五訂増補日本食品標準成分表（本表）で、
（炭水化物）-（食物繊維）＝（糖質）で計算できます。
＊ココア・コーヒーを除いて液体・抽出液の100ｇ当たりです。
| 食品名 | 単位 （当たり） |
糖質 (g) |
エネルギー （kcal） |
| 清酒 | 100ｇ | 5.0 | 113 |
| ビール | 100ｇ | 3.1 | 39 |
| 白ワイン | 100ｇ | 2.0 | 75 |
| 赤ワイン | 100ｇ | 1.5 | 73 |
| 焼酎（35度） | 100ｇ | 0 | 201 |
| ウイスキー | 100ｇ | 0 | 250 |
| ブランデー | 100g | 0 | 250 |
| ウオッカ | 100ｇ | 0 | 295 |
| ジン | 100ｇ | 0 | 297 |
| ラム | 100ｇ | 0 | 262 |
| 梅酒 | 100ｇ | 17.6 | 139 |
| キュラソー | 100ｇ | 36.5 | 274 |
| みりん | 100ｇ | 41.9 | 236 |
| 煎茶 | 100ｇ | 0.1 | 0 |
| ウーロン茶 | 100ｇ | 0 | 0 |
| 甘酒 | 100ｇ | 22.7 | 104 |
| 純ココア（粉） | 100ｇ | 42.2 | 277 |
| コーヒー（インスタント粉） | 100ｇ | 61.9 | 0 |
| 麦茶 | 100ｇ | 0.3 | 0 |
